目指す身体はつくれる｜俳優の役作りとトレーニング

皆さん、おはようございます！
UMPSY FIT（アンプシーフィット）広報です。

俳優の鈴木亮平さんや新田真剣佑さんが、作品の役作りを通して身体を大きく変化させた姿を見て、驚いたことはありませんか？
役によって体重や体型を変える鈴木亮平さん・激しいアクションに耐えられるたくましい身体をつくり上げた新田真剣佑さん。

二人の変化は、トレーニングと食事を継続することで、身体は大きく変えられることを示しています。
今回は、二人がどのような目的で身体づくりに取り組み、どのような変化を遂げたのかをご紹介します。

役作りによる肉体改造で有名なのが、鈴木亮平さんです。
ドラマ『天皇の料理番』では、病に侵される人物を演じるために半年をかけて20kg減量。

その直後に撮影された映画『俺物語!!』では、筋力トレーニングを取り入れながら、約40日で30kg増量し、主人公・剛田猛男の屈強な体格へ近づけました。

鈴木さんは、人気漫画の実写化では原作のイメージを裏切らないため、役の内面だけでなく外見も作る必要があると語っています。
身体を鍛えることも、役を表現するための重要な準備だったのです。

新田真剣佑さんも、役を身体から表現する俳優の一人です。
映画『聖闘士星矢 The Beginning』では、主人公・星矢を演じるために週7回トレーニングを実施。

トレーナーの指導と食事管理を受けながら、「誰に見られても恥ずかしくない身体」を目指して鍛え上げました。
その身体は見た目をたくましくしただけでなく、激しいアクションに説得力を持たせています。

実写版『ONE PIECE』のゾロ役でも、空手やスタント・三刀流の稽古を重ね、続編ではさらにバルクアップしたことを本人が明かしています。


二人の変化が教えてくれるのは、「身体は生まれつきだけで決まるものではない」ということです。
なりたい姿を明確にし、目的に合ったトレーニングと食事を積み重ねれば、身体は少しずつ変化していきます。

もちろん、俳優のような急激な増量や減量を真似する必要はありません。
一般の方に大切なのは、自分の体力や生活に合った無理のない計画を立て、正しい方法で継続することです。

「身体を変えたいけれど、何から始めればよいか分からない」「自分に合ったトレーニング方法を知りたい」という方は、UMPSY FITの無料体験トレーニングをご利用ください。

現在の身体の状態や目標を確認しながら、一人ひとりに合ったトレーニングをご提案します。


「自分には無理」と決めつける必要はありません。
変わりたいと思った今をきっかけに、理想の身体へ向けた一歩を踏み出しましょう！！