モスに“プロテインバーガー”発見！ダイエット中にも◎

皆さん、おはようございます！
広島市のパーソナルジム UMPSY FIT 広報です。

「ダイエット中だけど、無性にハンバーガーが食べたい…」
そんな日、ありますよね。

でも「ハンバーガー＝高カロリー・高脂質」と決めつけて、毎回我慢する必要はありません。
実はモスバーガーには、ダイエット中でもかなり選びやすいメニューがあります。

今回注目したのが、テリヤキチキンバーガーです！

モス公式の栄養成分によると、
303kcal・たんぱく質20.1g・脂質10.3g

「え、普通のハンバーガーなのに脂質10g程度？」と思った方も多いのではないでしょうか？
しかも、たんぱく質は20g以上。トレーニングをしている方にとっても嬉しい数字です。

その理由のひとつが、チキンの調理方法。
テリヤキチキンは鶏もも肉を使用し、油で揚げるのではなく直火で焼き上げています。

香ばしいチキンに甘辛いテリヤキソース・シャキシャキのレタスが合わさるので、「ダイエット食を食べている感」がほとんどないのも魅力です。

さらに面白いのが、同じモスのテリヤキバーガーとの比較。

テリヤキバーガーは
385kcal・脂質18.2g

なのに対して、

テリヤキチキンバーガーなら
303kcal・脂質10.3g。

名前は似ていますが、選ぶ商品を変えるだけで82kcal・脂質は約8gも差が出ます。
ただし、ここで注意したいのがセットの選び方。

せっかくバーガーを低脂質にしても、ポテトやシェイクなどを何となく追加してしまえば、当然トータルのカロリーは増えていきます。
ダイエット中なら、テリヤキチキンバーガー＋無糖のドリンクなど、シンプルにまとめるのがおすすめです。

ダイエットは、「好きなものを全部やめること」ではありません。
同じ外食でも、栄養成分を知って少し選び方を変えるだけで、楽しみながら続けることができます。

モスに行ったときはぜひ、テリヤキチキンバーガーを思い出してみてください。
UMPSY FITでも、無理な我慢ではなく、普段の生活に取り入れやすい食事の選び方を大切にしています。


食べながら、楽しみながら、理想の身体を目指していきましょう(^-^)