【SNSで話題】ダイエット中におすすめ！セブンの大盛り魚介豚骨まぜそば

皆さん、おはようございます！
UMPSY FIT（アンプシーフィット）広報です。

ダイエット中に突然やってくる、「今日はどうしても麺が食べたい」という欲求。
サラダを見つめながら、心の中ではラーメンをすすっている……そんな経験はありませんか？

そんなダイエット中の麺好きから注目を集めているのが、セブン-イレブンの冷凍食品「7プレミアム 大盛り魚介豚骨まぜそば」です。
栄養成分は1食482kcal・たんぱく質20.6g・脂質6.8g・炭水化物87.0g・食物繊維4.9g・食塩相当量5.0gとなっています。

「大盛り」「魚介豚骨」「まぜそば」という、いかにも高カロリーそうな言葉が3つ並んでいるにもかかわらず、500kcal未満・脂質10g未満。
見た目はやんちゃですが、栄養成分は意外と優等生です。

価格は税込397円。
電子レンジで温めるだけなので、料理をする気力が残っていない日にも助かります。

特に注目したいのが、たんぱく質20.6gと脂質6.8gの組み合わせです。
ダイエット中でも濃厚な麺類を楽しみながら、1食でまとまったたんぱく質を摂取できます。

ジム目線でも、トレーニング日の昼食や運動後の食事として取り入れやすい内容です。
ただし、残念ながら「食べれば食べるほど痩せる夢のまぜそば」ではありません。

糖質は82.1g、食塩相当量は5.0gあるため、糖質や塩分を控えている方は食べる頻度やほかの食事とのバランスに注意が必要です。
また、これだけでは野菜が不足しやすいため、サラダやブロッコリー、海藻類などを添えるのがおすすめです。

ダイエットは、好きなものをすべて我慢する大会ではありません。
栄養成分を確認しながら上手に商品を選べば、麺類を楽しむこともできます。

「今日はまぜそばが食べたい。でも脂質は抑えたい」という日に、候補のひとつとしてぜひ活用してみてください(^ ^)


本日も最後までお読みいただき、ありがとうございましたm(_ _)m