こんにちは♪
UMPSY FIT（アンプシーフィット）の岩ちゃんです＾＾
本日は「ピラティスって何？」についてです♪
最近よく聞く「ピラティス」。
「ヨガと何が違うの？」
「難しそう…」
そんなイメージを持っている方も多いのではないでしょうか？
ピラティスは、身体を大きく動かすだけではなく、呼吸や姿勢、身体の動かし方を意識しながら行うエクササイズです。
特に、
・姿勢を整えたい
・身体をスッキリさせたい
・運動不足を解消したい
・自分の身体を見直したい
そんな方におすすめです♪
大切なのは、最初から完璧に動くことではありません。
「まずやってみる」ことが身体を変える第一歩です＾＾
大きな1歩ではなく、まずは小さな1歩から始めていきましょう♪
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました＾＾
ピラティスって何？
