皆さん、こんにちは(^-^)
UMPSY FIT(アンプシーフィット)のMARIです☆
本日、3月3日は「ひな祭り」のイメージが強いと思いますが、「耳の日」でもあります♪
そこで今回は、翳風（えいふう）という耳のツボについて少しお話をしたいと思います！
翳風の下には表情筋を動かす神経（顔面神経）が通っていると言われています。
翳風を刺激することで表情筋の緊張がほぐれるので、頭痛を緩和することができます！
また、翳風の場所には老廃物の処理を行うリンパ節があり、顔周りのむくみに効果的です。
このように、翳風は美容・健康にとても効果があるツボなんです♪
▼翳風の場所
耳たぶの後ろの骨と筋肉の間にあります。
▼押し方
翳風を親指で反対の耳に向かって押します。
痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープ
その他にも、
耳鳴りや難聴など耳の不調、歯の痛みにも効果があると言われています!(^^)!
どこでも簡単にできますし、気持ちいいので是非試してみてください♪
今日も最後までご覧頂き、ありがとうございましたm(__)m
女性のダイエット・ボディメイクは
広島パーソナルトレーニングジム UMPSY FIT(アンプシーフィット)にお任せください!(^^)!
この記事は、UMPSY FITのトレーニング指導・カウンセリング経験をもとに作成しています。
内容は一般的な情報です。妊娠中・産後・けがや不調がある方は、医師や専門家に相談のうえ運動を行ってください。
運営者情報・情報発信について
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