体重47kgでGI制覇｜女性騎手が証明！”細くても強い体”

皆さん、おはようございます！
UMPSY FIT（アンプシーフィット）広報です。

東京競馬場で行われたGIオークス（優駿牝馬）で
今村聖奈騎手がジュウリョクピエロに騎乗し見事優勝！

JRA所属の女性騎手として初めてのGI制覇という快挙を成し遂げました。

身長158.5cm・体重47.4kgという華奢な体で
約500kgのサラブレッドを操り頂点に立った姿は、多くの人に衝撃を与えました。

実はジョッキーは、「細くて強い体」を作るプロフェッショナル。
体重を増やさずに、筋力・持久力・バランス能力を最大化する必要があります。


そのために重視しているのが、
・体幹トレーニング
・バランストレーニング
・インナーマッスル強化
など、“見た目以上に動ける体”を作るトレーニングです。

今村騎手自身も、柔軟性や体幹強化に力を入れ
フィジカル強化を続けてきたことで知られています。

「細い＝弱い」ではありません。
大切なのは、“どんな筋肉をどう鍛えるか”。


これは、パーソナルジムに通われる多くのお客様の理想とも重なります。

・細いまま引き締めたい
・ゴツくならずに綺麗な体を作りたい
・疲れにくく動ける体になりたい

そんな方には、ただ筋肉を増やすだけではなく
姿勢・体幹・動きまで考えたトレーニングが重要です。

また、騎手は食事管理も徹底しています。
極端に食べないのではなく、高タンパク・低脂質を基本に、必要な栄養はしっかり摂る。

これはアンプシーフィットでも大切にしている考え方です！

無理な食事制限ではなく、正しい食事管理と適切なトレーニングを
組み合わせることで、“リバウンドしにくい一生モノの体”を作ることができます。

「細くて強い体」は、特別な人だけのものではありません。
あなたの中にも、その可能性は眠っています。

まずは無料体験から、お気軽にご相談ください。


今村 聖奈騎手・ジュウリョクピエロおめでとう(^ ^)