こんにちは😊✨
UMPSY FIT（アンプシーフィット）のりょう先生です🎓
先日、YouTubeのおすすめに流れてきた「コバエ」の話。
何気なく見ていたら、
「そういえばコバエって、どこから湧いてくるんだろう？」
と気になり、調べてみました😂
気づいたらキッチンを飛んでいるコバエ。
「窓も開けてないのに、どこから来たん？」
一度は思ったことありませんか？
実は、家の中でよく見かける「ショウジョウバエ」は、体長わずか数mm。
網戸やサッシの小さな隙間から侵入することがあります。
さらに怖いのが、
果物や野菜などに卵や幼虫が付着していて、購入した際に家の中へ持ち込んでいる可能性もあるということ😱
そして厄介なのが繁殖スピード！
条件が整えば、卵から成虫になるまでわずか1〜2週間ほど。
さらに、ショウジョウバエは「発酵した匂い」に引き寄せられる性質があります。
熟した果物だけでなく、酢やワインなどの匂いにも反応するんです🍷🪰
対策は、生ゴミや飲み残しを放置せず、果物の保存にも気をつけること。
ちなみに、ここから少しだけ栄養のお話！🍌
実はバナナには、熟し具合によって栄養成分が変化するという特徴があります。
まだ青いバナナには「レジスタントスターチ」という消化されにくいデンプンが多く含まれています。
これは食物繊維に似た働きを持ち、一部は大腸で腸内細菌のエサになります。
一方、熟すにつれてデンプンが糖に変わり、甘みが増していきます。
つまり、同じバナナでも熟し具合によって糖質の性質が変わるということ！
熟したバナナは、トレーニング前の糖質補給にも活用できます💪
ということで、今回はコバエの話から、まさかの栄養のお話につながりました😂
最後まで読んでいただき、ありがとうございましたm(_ _)m
