こんにちは！
UMPSY FIT（アンプシーフィット）トレーナーのかりんです🐣
突然ですが現在私は25歳です🐥
な、なんと
つい先日、胃もたれで苦しい思いをしました……😭
その時にふと、
「25歳から身体が変わる」
「肌や代謝の曲がり角」
なんて言葉を思い出し、気になったので少し調べてみることに。
みんなにも共有💡
「昔は暴飲暴食しても平気だったのに……」
「最近、なんだか前より痩せにくくなった気がする」
「疲れが翌日に残るようになった」
そんな風に、20代半ばを過ぎて
身体の変化を感じたことはありませんか？
ちなみにわたしは当てはまります◎
朝から晩まで動けていたあの日は何処へ…
実はこれ、気のせいでも何でもなく25歳前後を境に代謝やカラダのメカニズムが変わるから😳
なぜ25歳を過ぎると身体が変わるの？
1.基礎代謝の低下
成長期が完全に落ち着くため、何もしないと消費カロリー（基礎代謝）が少しずつ落ちやすく…
2. 消化機能・回復力の変化
内臓の働きや自律神経も大人モードにシフト。胃もたれしやすくなったり、疲れが抜けにくくなったり…
3. 筋肉量の減少傾向
日常の動作だけでは筋肉量を維持するのが難しくなり、ボディラインの崩れに繋がりやすく…
「衰え」ではなく「正しいケア」の始め時！
「もう25歳を過ぎたから……」
と落ち込む必要はまったくありません！
この変化は、『これからは正しいケアをしてあげてね』という身体からの未来のあなたのためのサインです👀✨
10代や20代前半の頃のような無理なダイエットではなく、
自分自身のカラダに合わせた「正しいトレーニング」と「適切な栄養補給」を始めてあげることで
正直、何歳からでも身体は変わります🐦🔥
・運動不足を感じている
・代謝を上げて痩せやすいカラダを作りたい
・年齢に負けないキレイな姿勢を目指したい
そんな方は、ぜひ一度 UMPSY FIT の体験トレーニングにお越しください！
お客様一人ひとりの体力やライフスタイルに合わせて、無理なく続けられる食事・運動も含めた健康的な習慣をご提供させていただきます🫶🏻
それではまた次回もお楽しみに！
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UMPSY FIT（アンプシーフィット）
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