チーズなのに低脂質？カッテージチーズが優秀すぎる！

皆さん、おはようございます！
広島市のパーソナルジム UMPSY FIT 広報です。

「チーズは好き。でも脂質が気になる…」
そんな方にぜひ知ってほしいのが、カッテージチーズです。

私自身もよく食べるのですが、これがなかなか優秀♪
一般的なチーズは脂質が高めなものが多いですが、カッテージチーズは比較的高タンパク・低脂質。

ダイエット中や身体づくりをしている方にとって、かなり取り入れやすい食品です。
しかも、味にクセが少なくてアレンジしやすいのもポイント！

私のおすすめは、
ベーグルにカッテージチーズをのせる
↓
トースターで焼く
↓
最後にハチミツをかける

シンプルなんですが、かなり美味しいです(^ ^)
焼くことでベーグルは香ばしくなって、カッテージチーズのほどよい塩気とハチミツの甘さがよく合います。

「ダイエット中って、味気ないものばかり食べないといけないんでしょ？」
と思っている方もいるかもしれませんが、そんなことはありません！

大切なのは、何を食べるかだけではなく、どう組み合わせるか。
例えばベーグルだけを食べるより、カッテージチーズを加えることでタンパク質をプラスできます。

さらに、朝食や間食でタンパク質が不足しやすい方にも使いやすいです。
もちろん、身体に良さそうだからといってハチミツを大量にかけたり、何個も食べればいいわけではありません。

結局は、1日を通した食事量や栄養バランスが大切です。
でも、ダイエットや身体づくりは毎日のこと。

だからこそ、
「我慢できる食事」ではなく「美味しく続けられる食事」
を見つけることがすごく重要だと思っています。

カッテージチーズは、スーパーなどでも比較的手に入りやすいので、気になった方はぜひ一度試してみてください(^-^)