こんにちは🌞
UMPSY FIT（アンプシーフィット）のれみです🐈⬛
今日は、この時期に毎日でも食べたくなっちゃうアイスの選び方についてです💞
夏のアイスはご褒美と言っても過言ではないですよね☀️
ですが高カロリーなものも多く、夏は食べる機会が多くなります⤴️
あくまで楽しむことを忘れないためにも選ぶポイントを知っておきましょう💡
アイスは大きく分けると、甘い濃厚系とさっぱりシャーベット系ですよね🍨
甘い濃厚系はミルク感の強いものが多く、必然的に糖質、脂質が共に多くカロリー多めとなってしまいます🙀
一方、かき氷に近いイメージなので脂質がゼロに近いものが多くかなりの低カロリーです⤵️
種類別の区分は氷菓になっているものが多く、ダイエット向きと言えます❤️🔥
ただ、暑い1日を乗り越えた先のアイスがご褒美だったりする方もきっと多いはず😋
そんな方はアイスくらい食べたいものを食べる！のマインドでその他の食事をよりコントロールできるよう意識したり🍨
アイスを食べる３回のうち１回は低カロリーの氷菓アイスを選んでみたり🌱
そんな、誰かには「そんなことか」と言われるかもしれないような小さな工夫や努力積み重ねこそが”気づいたら痩せていた”を実現します🌈
今日からでもできることや、ちょっとした豆知識を知っておくことが身体を変える第一歩です👣
この夏が皆さんにとって美味しくヘルシーで、楽しいものになりますように🏖
本日も最後までご覧いただきありがとうございました👼
比治山店でお待ちしております🏠
ダイエットもアイスも譲れない🍦
