こんにちは🌞
UMPSY FIT（アンプシーフィット）のれみです🐈⬛
突然ですが、みなさんの身体の悩みはどんなもので、それはいつからですか❓
と言われると、意外と悩みって多いもの。
・太りやすくなった
・痩せにくくなった
・肩こり
・便秘
・腰痛
この辺りのお悩みがよく見受けられます🤨
そしてこれらにはどれも、必ず原因やきっかけがあります💡
私は昔から便秘知らずで、誰かの便秘になったという話を聞いても「私には関係ない、大丈夫」と思っていました💁♀️
ですが、進学を機に環境が変わったタイミングで人生初の便秘をして3〜5日出ないのなんて当たり前🚽
さらに便秘が原因で浮腫みっぱなし🌀
その重たい身体で激しい動きをした結果腰の怪我までしてしまいました😨
まさか自分が。
些細なことからそんなことが起こってしまうこともあるんです😢
小さなきっかけで身体は良く悪くも簡単に変わってしまいます🌱
また、肩こりや腰痛、痩せにくいなどの悩みの多くは明確なきっかけよりも必然的に起きているケースの方が多いと考えられます🚨
例えば、
・「若い頃は無自覚だったけど」デスクワークでもうずっと肩が凝っている💻
・「あまり気にしてなかったけど」反り腰が原因で最近は一晩寝ると腰が痛い😣
・「昔は太ってもすぐ痩せていたのに」今は何をしても痩せなくなった⤵️
など、年齢を重ねたり身体のトラブルを放っておいた結果のお悩みがほとんどです✍️
実際に上記の３つの例はお客様からよくいただくご相談です。
以上のように、身体のSOSに気付けなかったり時間を経て変化していく身体との付き合い方がわからないままだとトラブルも起きやすくなります❤️🩹
それを防ぐために最も重要であり、まずできるのが”知ること”です🧠
自分の身体の状態はどうなのか、このままいくとどうなるのか、どんな習慣が必要なのか🌱
それを知ることが健康の維持や増進、もちろんダイエットにおいても大切になります🗝
そして多くの身体の悩みは正しいトレーニングや食事、それを通したメンタル面の安定で大きく改善されます🌈
そのきっかけ作りやお手伝いをするために私たちトレーナーがいます💪
ご自身の身体に対して無頓着でなく、思いやりを持って過ごしてみませんか？🌟
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この機会にぜひご利用ください🙌
比治山店でお待ちしております🏠
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました☺️
