10/1から始まった、1ヶ月チャレンジ企画
【1ヶ月で腹筋を割る、UMPSY運営スタッフ】
本日、10日目を迎えました🫃
カラダの変化・数値共に順調にきていてすごい👏
ちなみに無理な食事制限は一切せず、
普段食べすぎていたご飯の量を少し減らして
揚げ物やお菓子などを一切食べない
シンプルな方法で行っているみたいです🔥🔥
ちょっとした食事の意識とトレーニングで
ある程度までは、カラダは変わると思うので
今年残り3ヶ月、皆さんも諦めずに一緒に頑張っていきましょう😉🤝
この記事は、UMPSY FITのトレーニング指導・カウンセリング経験をもとに作成しています。
内容は一般的な情報です。妊娠中・産後・けがや不調がある方は、医師や専門家に相談のうえ運動を行ってください。
運営者情報・情報発信について
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