10/1から始まった、1ヶ月チャレンジ企画
【1ヶ月で腹筋を割る、UMPSY運営スタッフ】
本日、10日目を迎えました🫃
カラダの変化・数値共に順調にきていてすごい👏
ちなみに無理な食事制限は一切せず、
普段食べすぎていたご飯の量を少し減らして
揚げ物やお菓子などを一切食べない
シンプルな方法で行っているみたいです🔥🔥
ちょっとした食事の意識とトレーニングで
ある程度までは、カラダは変わると思うので
今年残り3ヶ月、皆さんも諦めずに一緒に頑張っていきましょう😉🤝
【1ヶ月で腹筋を割る、UMPSY運営スタッフ】10日目！
