皆さん、こんにちは♪
UMPSY FIT(アンプシーフィット)のMARIです(^^)v
太ももやお尻、お腹にできるセルライト。
なかなか消えず、悩んでいる女性の方は多いかと思います…。
▼セルライトとは
皮膚のすぐ下で「脂肪細胞」「老廃物」が結びついて肥大化したもの。
肌の表面が凸凹した状態に見える原因になります。
太ももやお尻、お腹にできることが多く、日本人女性の多くが悩んでいると言われています。
▼セルライトができる原因
根本的な原因は「体脂肪量の増加」「筋肉量の低下」です。
特に、筋肉量が少ないことは、セルライトが目立つ大きな原因となります。
セルライトは、生活習慣の乱れや運動不足が原因で、筋肉が減って脂肪が増えると発生します(_*;
つまり、セルライトを根本的に解消するには「体脂肪を減らす」「筋肉を増やす」ことがベストと言えます☆
アメリカ皮膚科学会が行った研究では「筋肉が増えるとセルライトが目立たなくなる」と結論づけられているのです♪
以上の理由から、セルライトが気になる方は
生活習慣を見直し、トレーニングを習慣化するとよいでしょう(^^♪
トレーニングはご自宅でもできるので、将来の自分の為にも少しずつ頑張っていきましょう！！
わからない事があればなんでも聞いてくださいね(#^^#)
女性のダイエット・ボディメイクは
広島パーソナルトレーニングジム UMPSY FIT(アンプシーフィット)にお任せください!(^^)!
