その情報、どう解釈する？

こんにちは🌞
UMPSY FIT（アンプシーフィット）のれみです🐈‍⬛

今日は、ダイエットやボディメイクに関する情報の”表現と解釈”のお話です🧠

最近はSNSでダイエットやボディメイクについて調べればなんでも出てきますが、情報過多になりやすく惑わされやすいのも事実🧐

そこで今日は、よく使われている言い回しについて注意点をお話しします💡

①コレを食べれば痩せる😋
このセリフはダイエット向きの商品やレシピの紹介でよく使われますね✍️
この場合の「食べれば痩せる」というのは、それを食べるから痩せるというよりも、今の食事にある「不要なものと置き換えていくといいですよ」という意味です👍
もしも今の食生活で太ってしまったり、体が変わらない場合は、内容を変えていくことが大切です🍽

②〇週間でマイナス〇キロ⤵️
トレーニングやエクササイズ系の動画や紹介でよく目にする言葉ですね✍️
これは、自分への呪いになりかねないワードなので要注意です🚨
ある程度脂肪が乗った方と、標準体型の方ではリバウンドリスクが違うので数週間で落としていい体重が変わってきます🙌🏻
発信者やSNSで見た人が1ヶ月で5キロ痩せていたからといって、「私も5キロ痩せなきゃおかしい」「1ヶ月続けたのに痩せなかった」などと自分にプレッシャーや嫌悪感を与えないよう気をつけましょう🌱✨

以上のように、
簡潔に内容を伝えてくれている情報が多くあるからこそ、その意味をしっかりと汲みとって１つのアイデアや手段として取り入れてみましょう🌈

何から始めていいかわからない方や不安なことがある方はぜひ一度カウンセリングと体験トレーニングにお越しください💞

本日も最後までご覧いただきありがとうございました☺️
比治山店でお待ちしております🏠