Q.人間の体には何個の筋肉があるでしょう？
分かった人はすごいです(^-)-
A.人間の体には、約600個もの筋肉があると言われています！
そのうち約400個が自分の意思で動かせる、つまり理論上ではトレーニングで鍛えられる筋肉なんです(*^^)v
一歩歩くのに使う筋肉の数は、約200個
笑顔に使う筋肉の数は、約16個
しかめっつらに使う筋肉は、約43個
以上の筋肉を使うみたいです！
知らず知らずのうちに使っていますが、すごい数ですよね(;:)
その働きは、体を動かすというだけではなく、体を守る・基礎代謝をあげる・血液やリンパの循環を促すなど、様々な働きをしています。
筋肉の減少はそのまま体の不調へと繋がる恐れがありますので、適度な筋トレはダイエットやボディメイクに関わらず、大事なことなんです(^^♪
毎日コツコツ続けて、健康的なヘルシーボディを作り上げていきましょう!(^^)!
もちろん！当店にご来店いただければ、自宅でできるトレーニングをご教授できますのでご来店もご検討してみてください♪
今日も最後までご覧頂き、ありがとうございましたm(_)m
女性のダイエット・ボディメイクは
広島パーソナルトレーニングジム UMPSY FIT(アンプシーフィット)にお任せください!(^^)!
マッスルクイズ / Part1
