皆さん、おはようございます(^-^)
UMPSY FIT(アンプシーフィット)のMARIです☆
2/5のブログで「白湯」についてお話をしたのですが、
「レモン」を入れるとプラスアルファの効果があって、美味しく飲めるのをご存じですか？
白湯は、飲み物の中でも体への刺激が最も少なく、弱った体にも安心して飲めます！
この優しさがポイントです。レモンは非常に強い排泄力を持っているので、体が弱った時に飲みすぎるとお腹を壊すことがあります。
そこで、白湯で温めることで緩和し、安心して飲むことができるんです♪
▼レモンを入れることによる、プラスアルファの効果
代謝が落ちるのを防ぐ
代謝が落ちる原因は、有害な「活性酸素」が細胞や臓器を錆びつかせるためです。
レモンはこのサビをとる「クエン酸」の塊です。
クエン酸がサビを取ることで、新陳代謝が上がり体内の糖をどんどんエネルギーに変える仕組みが動きます。
これで肌や髪・血管などを作るスピードがアップし、若々しく生まれ変わります。
加えて、栄養素をどんどんエネルギーに変えていくので、太りにくくなります。
血流が改善されるので冷え性や肩こり、疲労回復にもつながります(*^^)v
その他にも、クエン酸の抗酸化作用によるアンチエイジング・ビタミンCの効果による肌のハリツヤアップなど、メリットたくさんです!(^^)!
白湯レモンの恩恵を受けるのは、朝起きて食事をとる前です。
朝8時から正午12時は、大腸が最も活発に動く時間で、排泄が進むタイミングです。
このタイミングで体を温めることで胃腸が動き、レモンがとったサビを体外に排泄するので、体内が浄化されてスッキリ！ 新陳代謝が高まります♪
しかも、この時間は1日のエネルギーをグングン作り出す時間。
レモン効果でエネルギーを作るスピードがアップすれば、体内の脂肪を燃やす絶好のタイミングになるんです(^-)-
レモンの皮に含まれる「リモネン」という香り物質は食欲抑制にも効果的！
ダイエット効果がさらに増加するので、レモンの皮も一緒に飲むことをおすすめします♪
以上のように「レモン白湯」にはたくさんのメリットがあります！
美味しくて飲みやすく、ダイエットや美容効果盛りだくさんの「レモン白湯」是非試してみて下さい!(^^)!
なにかわからない事があれば、お気軽に聞いてくださいね♪
今日も最後までご覧頂き、ありがとうございましたm(_)m
女性のダイエット・ボディメイクは
広島パーソナルトレーニングジム UMPSY FIT(アンプシーフィット)にお任せください!(^^)!
海外セレブやローラも愛飲してる「レモン白湯」
