こんばんは🌛
UMPSY FIT（アンプシーフィット）のれみです🐈⬛
今日は、旬の野菜を摂るメリットについて紹介します💡
これからの季節暑くなりますが、夏野菜は彩りもよく美味しいですよね🍽
そもそも”旬”というのは、最も味がよく栄養もたっぷりであること。
旬の野菜を摂ることで、より美味しく効率よく栄養を摂ることができます😋
また、そういった満足感のある食事は幸福度を高め、無駄な食欲を抑えることにも繋がります💞
さらに、旬の野菜はその時期に私たち人間が必要とする栄養素をしっかりと補ってくれます💪
暑くなる夏は特に、まず健康であることが大切なので積極的に摂りたいですね🌱
旬の食材は鮮度が良く、価格も比較的手頃になるのでいいこと尽くしです🦋
夏野菜といえばトマトやきゅうり、ナスが有名ですがこれらもダイエットには嬉しい食材！🍅
低カロリーでありながら、ビタミンやカリウム、リコピンなど夏に気になる紫外線や夏バテの対策に力を貸してくれます🥒🍆
以上のように、旬の野菜はその時期に必要な栄養をより美味しく、かつ手頃な価格で食事に取り入れることができます👏
心も身体も満足できる食生活を送り、この夏も美しい女性でいられるよう一緒に頑張っていきましょう🌈
比治山店でお待ちしております🏠
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました❣️
旬野菜の恵みとは🌞
