大谷翔平選手もおすすめ◎ 稲盛和夫さんの著書『生き方』

皆さんおはようございます！
広島市のパーソナルジム UMPSY FIT オーナーです。

最近、稲盛和夫さんの『生き方―人間として一番大切なこと―』を読みました。

京セラやKDDIを創業し、JALの再建にも携わった稲盛さんが「人は何のために生きるのか」「どう生きるべきか」を真正面から考えた一冊です。

中でも特に印象に残ったのが、
「人生・仕事の結果＝考え方×熱意×能力」
という考え方。

能力だけではなくどんな考え方を持ち、どれだけ熱意を持って努力を続けるかによって、結果は大きく変わると説かれています。

これは、身体づくりにもそのまま当てはまると思います。

「太りやすいから」
「運動が苦手だから」
と、最初から自分の可能性を決めてしまう必要はありません。

大切なのは、今できるかどうかではなく、「こうなりたい」という方向を決めて、今日できることを少しずつ積み重ねていくこと。

週1回のトレーニング。
毎日の食事。
いつもより少し多く歩くこと。
しっかり睡眠をとること。

一つひとつは小さなことでも、その積み重ねが半年後、一年後の身体をつくっていきます。

そして『生き方』には、自分自身が努力することだけでなく「人とどう向き合うか」についても大切な考え方が書かれています。

その中でも、もう一つ心に残ったのが「利他」の考え方です。
自分の利益だけを考えるのではなく、相手にとって何が本当に良いのかを考える。

これは、パーソナルトレーナーとして仕事をするうえでも、とても大切な姿勢だと思います。

流行している方法をただ押しつけるのではなく、一人ひとりの身体や生活、目標に合わせて、本当に必要なことを一緒に考えていく。
それこそが、パーソナルトレーニングの本当の価値だと思います。

実は、大谷翔平選手も2017年の直筆アンケートで、おすすめの本としてこの『生き方』を挙げています。

世界トップレベルの才能を持ちながら、基本を徹底し、目標に向かって日々の準備や努力を積み重ね続ける大谷選手。
その姿を見ていると、稲盛さんが大切にしている「考え方」と「熱意」の重要性が重なって見えます。

身体づくりも人生も、一発逆転ではありません。
正しい方向に向かって、小さな努力を積み重ねていく。

その積み重ねが、少しずつ自分を変え、やがて大きな結果につながっていくのだと思います。

未来の自分をつくるのは、今日の小さな一歩です。
焦らず、比べず、自分のペースで。

今日もできることから、一緒に積み重ねていきましょう！