こんにちは🌞
UMPSY FIT（アンプシーフィット）のれみです🐈⬛
ここ数日で急激に寒くなり、
ついに冬らしい気候になってきましたね🥶
”冬は太る”というお声をよく聞くので、
今日は冬のダイエットについてのお話です☝️
冬は冷えによる血行不良や、夏ほど汗をかかないことから
浮腫みやすくなります🌀
すると一時的に体重が増えたり、
身体がふっくらして見えてしまいます😱
また、夏ほどボディラインが見える機会が無くなるぶん、
気の緩みが出やすいことも確かです。
ですが、良い習慣を取り入れて身体が正常に働いていれば
太ることはありません💪🏾
そしてその浮腫みの解消や発汗などのデトックス、代謝アップを実現できるのがトレーニングです🏋🏽♀️
トレーニングはウェアを着てボディラインをチェックしたり、カラダを動かして自分と向き合う時間です🌱
もちろん効果として、血流の改善や基礎代謝の向上で
痩せ体質を作ることにも繋がります⤴︎
ダイエットにおいて大切なのは、
継続と自分を信頼することです💡
「冬は太るから」と言い切らず、できることをコツコツ積み重ねて、健康的な美しいカラダで春を迎えましょう🌈
トレーニングはもちろん、食事や生活習慣についても
サポートはお任せください🤝🏾🤍
比治山店でお待ちしております🏠
冬は太りやすい？
