当店では、お客様によって以下の取り組みを行っています👇
動画で撮影して2人で確認🎥
→改善点を見つける✅
→フォームなどを修正していく✅
この流れでトレーニングフォームなどを修正していけば、みるみるうちに理想のフォームに近づきます🌈
頭で理解していても、理想の動きができていない😲
多くの方が撮影した動画をみてビックリされます😂
「こんなフォームでやってると思わなかった」
「片方の腕ばかり使ってるね」
「今度からここを意識してやろう」
などなど。🤔
思いのほか、自分自身で正確な自己分析(フォームなど含め)はできていないものです。
以上の理由から、「自分自身を客観視する」事は
とても大切な事といえます🌱
宅トレをしている方や24時間ジムに入会されている方もできる事なので、是非試してみてください💪
本日も最後までご覧いただきありがとうございました☺️
