「自分自身を客観視する」👀

当店では、お客様によって以下の取り組みを行っています👇

動画で撮影して2人で確認🎥
→改善点を見つける✅
→フォームなどを修正していく✅

この流れでトレーニングフォームなどを修正していけば、みるみるうちに理想のフォームに近づきます🌈

頭で理解していても、理想の動きができていない😲
多くの方が撮影した動画をみてビックリされます😂

「こんなフォームでやってると思わなかった」
「片方の腕ばかり使ってるね」
「今度からここを意識してやろう」
などなど。🤔

思いのほか、自分自身で正確な自己分析(フォームなど含め)はできていないものです。

以上の理由から、「自分自身を客観視する」事は

とても大切な事といえます🌱

宅トレをしている方や24時間ジムに入会されている方もできる事なので、是非試してみてください💪

本日も最後までご覧いただきありがとうございました☺️

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