「GWに食べ過ぎちゃった！」、そんなあなたのためのトレーナー、UMPSY FIT(アンプシーフィット)の えんです！
さて問題です。
GWに食べ過ぎた分をGW明け以降の普段の食事から削ろうとすると、どうなるでしょう？
食事量を極端に減らしすぎると多くの方が栄養失調になり、頭が回らなくなってしまうはずです。
炭水化物や脂質は、思考力の主な材料として使われています！
「無理に食事を削る」という行為は「思考回路を断つ」という行為と同義だと僕は考えています><
そして栄養失調によって生産性が落ち、業績も落ち、仕事が億劫になる方が多くなるはずです。
これは「仕事を楽しめる人を増やす」というビジョンを持っている僕が、最も危惧しているシチュエーションです。
では、食べながら健康に居続けるにはどうすればよいでしょう？
正解は「筋トレ習慣」です！
筋トレには、
・食べた分をチャラにできる！
・脳も鍛えられる！
このようなメリットがあります！
「GW明けこそ痩せたい！」という方だけでなく「健康で居続けたい！」という方にも、筋トレ習慣は超おすすめです。
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