こんにちは！
UMPSY FIT（アンプシーフィット）のかりんです🐣
最近、ありがたいことにマタニティトレーニングについてのご質問をいただくことが増えてきました✨
ご興味をもっていただけて、とても嬉しく思います😆🤍
そこで今回は、そうしたお声にお応えして、よくいただくご質問をQ&A形式でわかりやすくまとめてみました👀
question ＆ answer
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Q. 妊娠中でも運動して大丈夫なの？
A.
はい、大丈夫です。
お医者さんの許可があれば、
体調に充分配慮して妊娠中でも安心して運動できます。
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Q. いつから始められるの？
A.
安定期（妊娠16週頃〜）から。
体調を最優先しながら、無理なくスタートできます。
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Q. どんな効果がありますか？
A.
体重管理や腰痛・むくみの軽減、ストレスの緩和に役立ち、出産や産後の回復もサポートしてくれるなど、心身のケアに効果があります。
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Q. 体調不良でキャンセルになった場合は、全額負担ですか？
A. お母さんと赤ちゃんの体調を第一に考えてほしい。
その一心で、体調が優れない場合は無理せずキャンセルできる
［マタニティコース専用］オプションをご用意しました。
契約期間中、5回まで当日キャンセル可能（¥10,000）
無理はせず、自分のペースでゆっくりと進めることができます。
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妊婦さんの身体は日々変化していくからこそ、 「心と身体のバランス」を整える時間を大切にしてほしい。
運動は、身体を整えるだけでなく、心にも元気をくれるもの。
気持ちがふっと軽くなったり、前向きになれたり
そんな時間を一緒に過ごしていけたら嬉しいです☺️
次回はパート②を更新予定です(^^)
それではまた次回もお楽しみに！
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