皆さん、おはようございます(^^)/
UMPSY FIT(アンプシーフィット)のMARIです♪
皆さんは1日に鏡をどれくらい見ていますか？
朝起きた時やメイクをする時など、意識していなくても1日の中でわたし達が鏡で自分の姿を見る機会は多くあります。
ですが、しっかりと全身を意識してチェックすることは少なくないですか！？
また、鏡で全身を見るということは今の体型を直視することになるので、ダイエットしなくちゃと思っている方は無意識に避けてしまうものです。
ですが、鏡で自分の姿を見ることはダイエットに大きな効果があると言われています。
痩せないとヤバイ！とダイエットを意識している時は、頭では分かっていてもなかなか行動に移しきれず、その機会を逃してしまうことがあります。
そうならないためには、今の自分の体型をしっかりと直視して、この部分を絞ってこんな体型になりたいという理想を持つことが大切です。
鏡を見ることによって、自分の欠点を修正しようとする「自己修正機能」が働くことで、理想の体型に近づく行動を促すことができます。
なんのためにダイエットを始めるかは、人それぞれだと思います。
・綺麗になりたい。
・好きな洋服を綺麗に着こなしたい。
・太っている自分が嫌だ。
・健康のため。
・好きな人に振り向いてもらうため。
基本的にダイエットを始める主な理由は、人からカッコよく・可愛く見られたい。
という理由が大半ではないでしょうか？地球上に自分ひとりだと正直体型はどうでもよくないですか？
ダイエットは体重という数字に目がいきがちですが、「見た目の変化」が1番大切になってきます。
だからこそ！周りの人にどんな風に自分がうつっているのかわかる「鏡を見る習慣」は自分を客観視でき成果に結びつきやすいのです！
以上の理由から、前向きな気持ちで鏡を見るようにして、自分を変えていきましょう！
今日も最後までご覧頂き、ありがとうございましたm(__)m
女性のダイエット・ボディメイクは
広島パーソナルトレーニングジム UMPSY FIT(アンプシーフィット)にお任せください!(^^)!
