こんにちは☀️
UMPSY FIT（アンプシーフィット）のかりんです🐣
「お腹を凹ませたくて毎日腹筋しています！」というお声を最近いただきます👀
でも、、、実はこれ、半分正解で半分は勘違い？？？
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その理由は、、、
体脂肪は全身均等に落ちるため、腹筋運動だけで「お腹の脂肪だけ」を減らす（部分痩せ）はできません🙅🏻♀️
【なぜ腹筋すると細くなるという言い方をするの？】
脂肪が落ちなくても細くなる理由は、主に2つ！
◎天然のコルセット（内側の筋肉）が鍛えられ、下がっていた内臓が元の位置に戻るから
◎姿勢が改善されて、お腹周りのたるみが伸ばされるから
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つまり、脂肪が燃えたからではなく
【 内側から引き締まって位置が整ったから細く見える 】
のが真相です🔥
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効率よくお腹を細くするためにすること💡
- 食事の見直しや全身運動で全体の体脂肪を減らす
- インナーマッスルを鍛えて内側からキュッと引き締める
ふふふ、夏に向けて会員様たちのやる気がより一層高まってきていますね❤️🔥
わたしも負けじとがんばりますわっ！！！
それではまた次回もお楽しみに✨
UMPSY FIT（アンプシーフィット）
パーソナルトレーニングジム 姿勢改善・美ボディメイク マタニティトレーニング
