こんにちは☀️
UMPSY FIT（アンプシーフィット）のれみです🐈⬛
みなさん、これまで何においても”継続”することは大切だと言われてきましたよね？
実際に、継続から得るものは大きいと思います🧐
そこで今日は、ボディメイクにオイイェ”継続”が特に重要視されている理由についてお話しします☝️
簡単に言うと、筋肉は1日や数日全力でトレーニングをしたからといって大きくなることはありません🙅♀️
また、育った筋肉もトレーニングをやめてしまうと少しずつ落ちて元の身体へと戻っていってしまいます😢
よく良いビフォーアフターを見ることはありますが、今回は私が怪我でトレーニングを休んだ時の悲しいビフォーアフターをお見せします👀
上の写真は、私がトレーニングを習慣化していた時のお尻です🔥下は、怪我でトレーニングを中止した私のお尻です🏥
お尻の厚みが減り、トップの位置がダウンしています⤵️😭
このように、努力して変えた身体は日々のトレーニングと漸進的な強度アップがあって初めて維持、成長が期待できます✊
そのためにも、日々の身体のケアはもちろん、正しい知識の技術のもとでトレーニングをしていくことが理想のカラダへの一番の近道です🌈
正しいやり方さえ知っていれば、怪我なく、努力が実らないこともなく”必ず”結果が出るのがボディメイクの最大の魅力です❤️🔥
そんな環境を整え、みなさんをサポートしていくのがトレーナーの役目だと考えています🌱
1人で始めるのは不安な方や、ボディメイクに伸び悩んでいる方はぜひ一度トレーニングにいらしてください❣️
私たちトレーナー３人の、それぞれの武器を良いとこ取りでグングン成長していただけます🌻
これからもUMPSY FIT一丸となって頑張っていきましょう🤝
UMPSY FIT住吉店でお待ちしています🏠
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました🦋
”継続”でカラダはどう変わる？🍑
