こんばんは♪
UMPSY FIT（アンプシーフィット）のれみです＾＾
今日は、初心者さんも安心してトレーニングができるマシンを紹介します♪
タイトルにもありましたが、画像のマシンは”スミスマシン”
このマシンでは、比較的安全におもりを使ってトレーニングをすることができます！
トレーニングを続けていくと、それに伴って身体が成長していきます。
また、様々なトレーニングに挑戦していくうちにできることが増えていきます♪
そうしてレベルアップしていくとトレーニングの中で扱う重量も上がってきますよね？
ですが重いものを扱うのが怖い方や安全面が気になる方も多いと思います。
スミスマシンの特徴としては、ロック機能があることやレールに沿った動きのみといったところです。
ロックがかけられるので、キツくなったり何かあればロックをかけてすぐに体からおもりを離せます♪
また、レールに沿っておもりを持ち上げるので、フラついたりおもりを持ったまま転倒することはありません＾＾
以上のように、スミスマシンはトレーニング経験が浅い方や安全をより重視したい方にはおすすめのマシンです♪
興味を持ってくださった方はぜひチャレンジしに来てください♪
私が正しい使い方をお伝えするので安心してトレーニングを楽しんでいただけます！
UMPSY FIT住吉町店でお待ちしています♪
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました＾＾
