皆様こんにちは！
UMPSY FIT（アンプシーフィット）の えんです！
皆様はどのような理由で筋トレに励んでいらっしゃいますか？
「健康のため」
「モテるため」
「見た目を変えるため」
「モテるため」
「モテるため」
きっと色々ありますよね。どの理由も大変素敵です。
ただ、筋トレに励んでいらっしゃる中で
「あの人は自分より痩せているから、もっとハードに頑張らないといけない」とか
「自分はあの人より劣っているから、トレーニングをやる意味がない」なんて
自信をなくしたりネガティブになったりしていませんか？
そうなった時こそ、
”自己満足”を大切にしましょう。
筋トレで成果を出すポイントは、
前回のトレーニング記録を更新しようとする姿勢です。
「前回より1kg重いダンベルでトレーニングできた。満足。」
「前回より1回多くできた。満足。」
「前回より的確なフォームで1セットできた。満足。」
他者との比較や競争よりも、このような”過去の自分との比較や競争”の方が
よっぽど効果があります！
他者の価値基準は気にせず、
あなたに適した目標を、あなたに適したやり方で！
なりたい自分の姿に近づければ、それでいいのです。
マイペースに頑張っていきましょう！
筋トレは自己満でいいと思っています
