こんにちは😊✨
UMPSY FIT（アンプシーフィット）のりょう先生です🎓
先日、比治山店に新たなマシンが導入されました👏
こちらのマシンはスクワットマシンと言い、初心者の方でも簡単に脚・お尻を鍛えることができる最強のマシンです🔥🍑
〈こんな方におすすめ〉
・ヒップアップしたい方
・下半身を追い込みたい方
・筋肉に新たな刺激を入れたい方
・バーベルを担ぐ時に肩などに痛みが出る方
やり方が2パターンあります✌️✨
①太もも狙い🦵（背中パッドに背を預けるやり方）
②お尻狙い🍑（背中パッドに対して正面を向くやり方）
どちらもしゃがむ動作なので下半身全体にきますが、①よりも②のほうが、上体を前に傾けやすいため、お尻に効きやすいです⚡️
また、足元が傾斜になっているのでしゃがみやすく、軌道も決まっているのでよりダイレクトに脚・お尻に刺激が入ります🙆♂️
バーベルなどでやるスクワットよりも簡単に行うことができるので、安全にトレーニングすることが可能ですよ☺️
初心者の方や、もっと下半身を追い込みたい方にオススメのマシンとなっておりますので、ぜひ一度比治山店でお試し下さい😊✨
