こんばんは♪
UMPSY FIT（アンプシーフィット）のれみです＾＾
今日はダイエットや筋トレなど、ボディメイクを始めるタイミングについてのお話です！
毎年夏前になってダイエットに気持ちを急かされてしまう方、「あの人はどうしてあんなに綺麗なんだろう」とよく思う方はぜひ最後まで読んでみてください♪
率直に言うと、始めるのは早ければ早い方がいいです！
それはなぜか、、
早く始めれば始めるほど目標までに時間があることにより、無理をする必要が無くなるからです♪
例えば、ダイエットの目標が「あと1ヶ月で３キロ痩せる」と「あと3ヶ月で６キロ痩せる」
どちらの方が気が楽ですか？
また、数字で見た場合にどちらの方が結果として大きな成果が出ていますか？
あと1ヶ月で3キロと聞くと少し焦る方も多いのではないでしょうか？
ですが3か月かける方が落とす体重が2倍になっているにも関わらず、1か月に落とす体重にも気持ちにゆとりがありますよね(^ ^)
また、3か月あれば月マイナス2キロのペースが上手くいかなかったとしても時間があるので調整ができます♪
ここからが特にみなさんにお伝えしたいのですが、短期間の無理なダイエットはリバウンドのリスクが高いため、ストレスにストレスを重ねる原因になりかねません（ ; ; ）
また、身体に無理をさせると女性にとって大切な髪やお肌の健康を妨げてしまうことも。
以上のように、目標日や大切な予定までに理想の身体になるには、早めから小さな努力を続けることが一番の近道であり、健康を守る手段の一つです。
綺麗なあの人もきっと、見えないところで地道な努力を重ねています(^^)
夏も終わってモチベーションが下がりやすい時期ではありますが、大切な予定や来年の夏に向けて今からコツコツと頑張ってみませんか？
新しいことを始めるのはもちろん勇気のいることなので、カウンセリングや体験トレーニングなどのご利用もおすすめです♪
継続が苦手な方もトレーナーがいるので、しっかりサポートするのでお任せください(^○^)
住吉店でお待ちしております♪
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました＾＾
始めるなら早い方がいい！そのワケは？
