こんにちは😊✨
UMPSY FIT（アンプシーフィット）のりょう先生です🎓
メリハリのあるしなやかな身体になりたい❕
と思っておられる方、多いかと思います🤲
今回は”しなやかな身体”のつくり方をご紹介いたします✨
早速結論から言いますと、
筋トレ×コンディショニング
で、しなやかな身体をつくることができます👏
コンディショニングとは、左右のバランスを整えたり、身体の柔軟性を出したり、正しい動きを身につけたりすることを言います💪
筋トレも強い負荷ばかりかけるやり方だと
しなやかな身体ではなく、バランスが崩れ、太くなる可能性があります💦
強い負荷のかかる筋トレとコンディショニングを
正しく取り入れていけば
身体は変わります💪🔥
正しいやり方でボディメイクを
一緒に楽しんでいきましょう🤝💫
女性必見‼︎ “しなやかな身体”を作るには？🤔
