皆さん、こんにちは(^^♪
UMPSY FIT(アンプシーフィット)のMARIです☆
このブログを見られている方は、
少なからず「ボディメイク」「ダイエット」をしている方が多いと思います。
本来、ダイエット中であればお菓子は基本的に食べない方がいいのですが、
どうしても食べたいって時がありますよね？
そこで今回は、コンビニで買える「おすすめお菓子」のご紹介です♪
今回のおすすめお菓子は、
ファミリーマートで買える、
<パリパリいかせん みりん醤油風味>です！
今回はわかりやすく、
こちらの商品と、お菓子の定番<カルビーポテトチップスうすしお味>の栄養成分を比較していきたいと思います。
【カルビーポテトチップスうすしお味 / 60g】
・エネルギー 336kcal
・タンパク質 3.1g
・脂質 21.6g
・炭水化物 32.3ｇ
【パリパリいかせん / 52g】
・エネルギー 190kcal
・タンパク質 1.2g
・脂質 0.6g
・炭水化物 45.0g
いかがでしょうか！？
内容量は若干違いますが、カロリー・脂質ともに<パリパリいかせん>の方が圧倒的に少ないです。
その割に炭水化物の差はそこまでありません！
しかも、パリパリいかせんは食べ応えもあるので、満足感も得れます♪
そもそも、ここまで脂質が少ないお菓子はなかなかないと思います！！
9/20のブログでもお話しましたが、
「プロテイン」「高たんぱく」「低糖質」など書かれていると、
皆さん「身体にいい」「痩せる」「ボディメイクにいい」などと勘違いしがちです。
そういったことが書かれていない商品でも、ダイエットやボディメイクにおすすめのお菓子はありますので、
自分自身で見極めれるようにしましょう！
今後もおすすめお菓子をブログで紹介していきたいと思いますので、是非ご参考にしてください(#^^#)
なにかわからない事があれば、なんでも聞いてくださいね♪
今日も最後までご覧頂き、ありがとうございましたm(__)m
女性のダイエット・ボディメイクは
広島パーソナルトレーニングジム UMPSY FIT(アンプシーフィット)にお任せください!(^^)!
ダイエット中の方必見！コンビニで買える「おすすめお菓子」
