10/1から始まり、現在20日経過した
【1ヶ月で腹筋を割る、UMPSY運営スタッフ】
本日、20日目を迎えました🫃
薄っすら腹筋も見えてきて、隠れていた肩甲骨も出てきたりと
カラダの変化・数値共に変わってはきているのですが
正直もう少し変わると思っていたので悔しい😢💦
ラストスパート頑張らないと
はっきりと腹筋が見えてこないので
残り10日、トレーニングと食事頑張るぞ😤💪🔥
運営・監修：UMPSY FIT編集チーム
この記事は、UMPSY FITのトレーニング指導・カウンセリング経験をもとに作成し、必要に応じて公的機関・専門機関の情報を参照しています。妊娠中・産後・痛みや既往歴がある方は、医師や専門家に相談のうえ運動を行ってください。
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