こんばんは♪
UMPSY FIT（アンプシーフィット）のれみです＾＾
今日は痩せ習慣についてのお話です！
”気づいたら痩せていた”を体験したい方はぜひ最後までご覧ください♪
近年、SNS上で痩せ習慣や痩せる方法などの情報がたくさん飛び交っていますよね。
代表的なもので言うと、野菜から食べ始めるベジファーストや朝イチの白湯などがあります。
そんな数多くの情報を目にする中で、皆さん一度は「こんなので本当に痩せるの？」って思ったことありませんか？
私も本格的にボディメイクや健康づくりをする前は「こんなので痩せたら苦労しない」とまで思うこともありました（ ; ; ）
ですが、本格的に始めてからは痩せ習慣を続けることで、私は実際に−8キロに成功しました(^_^)
なぜ成功したのか？
・できそうなことを選んで生活に取り入れた
・痩せ習慣を本当に習慣にした
この２つを意識しながらトレーニングや食事をすることでストレスなく、気づいた時にはMAX体重から８キロも落ちて見た目もかなりシュッとしていました♪
私は痩せ習慣と痩せることはイコールではなく、痩せ習慣とは痩せやすい身体の土台作りを積み重ねることだと思っています。
よく寝ること・お風呂に入ること・お水をたくさん飲むこと。
などの日常の中で当たり前になっている習慣の中にももっと良くできる要素はたくさんあります！
私を含め皆さんが思っていた「こんなこと」だからこそ続けられる。
できることから積み重ねていくことが、皆さんが普段頑張っているトレーニングの効果を引き上げます＾＾
自分の努力を自分で実らせる。
そしてわからないときくじけそうな時に私たちトレーナーがいます！
今年も残り2ヶ月。
一緒に目標に向けて痩せる身体を作りましょう(^O^)
住吉店でお待ちしております♪
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました＾＾
「そんなこと」だから痩せられる
