こんにちは😊✨
UMPSY FIT（アンプシーフィット）のりょう先生です🎓
筋トレしたらムキムキになる！
筋トレしたら太くなる！
しなやかになれない！
と、思ってないですか❔🤔
これは大きな間違いです❕🙅♂️
そもそも男性でもムキムキになりたくてもなれない人もいます。
女性でなろうと思ったら、恵まれた才能と凄まじい努力が必要と言われています😳
筋トレにはいろいろやり方があり
・左右差を整える
・バランスを整える
・柔軟性を出す（身体を柔らかくする）
・呼吸による姿勢改善と自律神経改善
・正しい動きを身につける
・力が入りにくい筋肉への刺激
・力が入りやすい筋肉の抑制
など
目的によって様々なやり方があります😊✨
これらをコンディショニングと言いますが
筋肉をつける筋トレと上手く組み合わせてやることで
美しい姿勢や、しなやかな身体を作ることができます💪
人によって身体のラインや目的も違うので
まずはカウンセリングと、ご自身の身体をチェックしてもらうことをおすすめします☺️
そしてご自身に合ったオリジナルメニューで、理想の身体を手に入れましょう🤝
最後まで読んでいただきありがとうございました🙇♂️✨
“筋トレ”勘違いしてない？
