皆様こんにちは！
UMPSY FIT（アンプシーフィット）の えんです！
りょう先生とブログのネタが被ってしまいました。
たまにはこういう日があってもよいでしょう。
というわけで、本題に入ります！
40歳からでも筋肉はつけられます。
しかし、やり方が正しくないと回り道になります。
例えば、筋トレのフォーム。
「スクワットでしゃがむ時に、膝は前に出しちゃNG」という
誤った知識に縛られていると
いつまで経っても脚が鍛えられません。
他にも例を挙げると、食事のバランス。
お仕事の都合でコンビニご飯が多くなってしまうのは問題ありませんが、
好き嫌いが偏っていたり、体づくりに必要な栄養素が不足していたりしていては
理想のボディには近づけません。
つまり、40歳からでも”知識と行動をアップデートすれば”
筋肉はつけられる、というわけです！最高！
もしあなたが「やり方が正しいかどうかは置いといて、自分は長年のこだわりを守って、ヘルシーボディを目指すんじゃい！」という価値観でいらっしゃるなら、
それはそれで構わないと思います。
でも「ヘルシーボディを目指すんじゃい！」の方に重きを置いていらっしゃるにもかかわらず
理想に近づけていないのであれば、
”こだわり”のベクトルや中身を改める必要があります。
こだわりを選ぶか、成果を選ぶか。
一度きりの人生、あなた次第です。
もし「パーソナルで色々教わりたいけど、敷居が高いな」とお考えなら
一度体験にお越しください。
わたくし円福寺亮摩は24歳の若造です。
敷居高くない系男子だと自負しております。
という訳で、ジムでお会いしましょう！
40歳からでも筋肉つく？→はい
