UMPSY FIT(アンプシーフィット)の えんです！
筋トレ＝気合いを入れて頑張るもの。
きっと「筋トレを始めたいけど怖いんだよなぁ」と考えている方ほど、このようなイメージを持っていらっしゃるのではないでしょうか？
実はこれ、大きな勘違いです！
むしろ頑張ろうとしない人ほど、自然な努力が長続きして、見た目のビフォーアフターを実感していただけるはずです。
僕が考える“筋トレで重要なポイント”は、
・トレーニングする理由
・理想像
・ゴール期限
この3つです。
・トレーニングする理由 → 具体的でイメージしやすい項目
・理想像 → 具体的でイメージしやすい理想を設定している
・ゴール期限 → 具体的で、近すぎず遠すぎない（目安3ヶ月〜12ヶ月）
このような状態が理想的です！
「目標に向かってコツコツ積み上げる」を実現しやすくなります。
だから「頑張る」というより、「日常の一部」になります。歯磨きと一緒ですね！
一方で、
・トレーニングする理由 → 抽象的で曖昧なまま
・理想像 → 抽象的で曖昧なまま
・ゴール期限 → 3ヶ月未満
このような状態だと、 「どんなトレーニングや食事をしたらいいの？そもそも、なんでこんなに頑張らないといけないの？」という状況になりやすいです。
そうならずにお客様の体の変化を実現できるよう、僕は初回カウンセリングや日頃の会話をかなり重視しています！
現在、トレーニング体験や無料カウンセリングを実施中です！
運動が苦手でも大丈夫。
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筋トレ＝気合いじゃない
