みなさん、こんにちは♪
UMPSY FIT(アンプシーフィット)のマリです(^^)v
皆さん一度はダイエットをした経験があると思いますが、大半の方が途中で挫折して失敗している方が多いです。
それはなぜか？考えてみたのですが
真面目な方ほど、ダイエットに失敗する方が多いような気がします。
真面目にしようとするほど、
・食事を完璧にしよう。
・禁酒をしよう。
・有酸素運動を毎日しよう。
などと、意気込んでしまい数日経つとそれがキツくなってやめてしまう。このパターンの方が多いです(;;)
先日ブログでも書いたのですが
ダイエットは「継続」する事が大事なので、続けられるレベルで適度に頑張るのがおススメです！
極端な話、大半の方が大会に出るわけではないと思うので
適度にやっても「継続」すれば十分に痩せます(^^)/
例えば、ダイエットを適度に3ヶ月続けるのと、本気で真面目に1週間続けるのでは前者の方が明らかに結果が出ます♪
ダイエットは自分のペースで大丈夫なので
無理をしすぎず、楽しみながら頑張りましょう(^-)-
今日も最後までご覧頂き、ありがとうございましたm(_)m
女性のダイエット・ボディメイクは
広島パーソナルトレーニングジム UMPSY FIT(アンプシーフィット)にお任せください!(^^)!
真面目な人ほどダイエットに失敗する？
