［この記事はこんな人におすすめ］
・頭が疲れている人
・健康でいたい人
皆様こんにちは！
UMPSY FIT（アンプシーフィット）の えんです！
空き時間を利用して、ジムを清掃しました！
「ジムを綺麗にしたいから」という理由でジムを綺麗にするのはもちろんですが、
「綺麗なジムでお客様の美をサポートしたい」という思いもあります。
女性も男性も筋トレして、理想の将来を手繰り寄せましょう(^^)
筋トレは最高のアンチエイジング法です！
さて皆様は日頃、自分と向き合う時間をつくっていますか？
僕は掃除中や寝る前、筋トレ前のストレッチや筋トレ中などの時間を自分と向き合う時間にしています。
僕が自分と向き合う時間を設けている理由は、日々の行動を振り返ったり、目標や行動を設定したりしたいからです。
例えば「あの時こうしておけば良かったな。次から気をつけよ」や「次はこのテーマで動画作ろうか」など、色々考えて脳内を整理しています。
仕事柄誰かと接していたりデジタル機器を触っていたりする時間が長く、情報過多で頭がパンクしそうになる瞬間があるからこそ、ひたすら自分との対話に集中する時間も重要だなと考えました！
僕のように頭がパンクしそうになる瞬間がある方はぜひ自分自身と向き合う時間をつくってみてください！
掃除しながらだとデジタル機器との距離を置けますし、身の回りが綺麗になりますからメリット大です。
体だけでなく心も健康でいるために、ぜひ試してみてください！
ーーー ーーー ーーー
＼ Instagramでも情報発信中！ ／
@epkjryoma
ぜひフォローをお願いします！
掃除をしながら自分と対話する重要性
