皆さん、こんにちは(^-^)
UMPSY FIT(アンプシーフィット)のMARIです☆
タイトルの飲み物は「ココア」です(^^)/
女性は特に好きな方が多いですよね♪
ココアの原料となるのは、チョコレートと同じカカオ豆です。
しかし、砂糖や脂肪分などを加えるチョコレートに対し、粉末ココアは脂肪分を取り除いたものなんです。
抽出液であるお茶やコーヒーとも異なり、そのまま溶かして飲むため栄養素を余すことなく摂取できるのが特長です!(^^)!
ココアは、抗酸化作用や癒し効果・冷え性対策・殺菌効果など、さまざまな点で美容と健康に良いと言われています。
それに加え、リグニンという不溶性の食物繊維が含まれており、便のかさを増やして腸に刺激を与える効果があると言われています。
腸の働きが活発になれば、不要物を上手に排出できるということです。
もちろん、これだけ摂っていれば大丈夫というものではありませんが、便秘に悩んでいるなら「ココア」はおすすめの飲み物なんです(#^^#)
ココアに含まれるカカオには、カカオポリフェノールが豊富に含まれており、体内のウイルスや異物を発見して排除する自然免疫のひとつ、ナチュラルキラー細胞を活性化すると言われています。
温めることで体温を上げることによる免疫力アップも期待できるため、寒い冬にはホットココアでウイルスに負けない体づくりがおすすめです♪
個人的には、砂糖や添加物などを一切含まないピュアココアが良いと思います(^-)-
ダイエット目的の方は砂糖や牛乳を入れずにお湯を入れて飲みますが、それだと味が薄いのでお湯で飲む方はココアの量を増やして飲んでみてください！
なにかわからない事があれば、お気軽に聞いてくださいね♪
今日も最後までご覧頂き、ありがとうございましたm(_)m
女性のダイエット・ボディメイクは
広島パーソナルトレーニングジム UMPSY FIT(アンプシーフィット)にお任せください!(^^)!
寒いこの時期におすすめの飲み物
