こんにちは😊✨
UMPSY FIT（アンプシーフィット）のりょう先生です🎓
今回は、”下半身が痩せない原因”を解説していきます☝️
結論から言いますと…
“股関節の動きが悪い！”
です！
下半身を痩せさせるには、股関節が正しい位置で
動きを良くすることが大切になってきます🙌
正しい位置とは、股関節に脚の骨がしっかりハマっている状態のことです💪
ではなぜ、股関節の動きが悪いと下半身が痩せにくいのか？
股関節が不安定になる
↓
股関節にズレが生じる
↓
お尻や内ももの筋肉の働きが減る
↓
前もも・外ももへの負担が増える
↓
日常で勝手に前もも・外ももを使ってしまい、張る
これらのポイントを押さえた上で、
股関節の可動域を向上させることが大切です☝️💡
お尻・内もも・股関節の付け根などの
筋トレやストレッチをすることで、
股関節の可動域を向上させることができます🤝
下半身の太さが気になる方は
パーソナルトレーニングで細くしませんか？😉
比治山店でお待ちしております🏡
最後まで読んでいただきありがとうございました👀
下半身が痩せない原因
