こんにちは♪
UMPSY FIT（アンプシーフィット）の岩ちゃんです＾＾
本日は「なぜトレーニングを続けられるのか？」についてお話しします。
結論から言うと、続けられるかどうかは“やる気”ではなく“仕組み”で決まります。
多くの方が、
「やる気が出たらやろう」
「時間ができたらやろう」
と考えます。
ですが、この考え方ではほとんど続きません。
なぜなら、やる気や時間は日によって変わるものだからです。そこで大切なのが、生活の中に運動を組み込むこと。
例えば、
・週1回の固定スケジュールにする
・頑張りすぎないルールを作る
こういった「続けられる前提」を作ることで、自然とトレーニングが習慣になります。
トレーナーとして、ただ指導するだけではなく、継続できる環境やスケジュールまで一緒に設計しています。
だからこそ、
「続かなかった人」が「続く人」に変わります。
もし今、何度も続かなかった経験があるなら、それは意志の問題ではありません。
やり方を変えれば、必ず続けられます。
あなたの大切な1歩をUMPSY FITで^_^
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました！
なぜトレーニングを続けられるのか？
