UMPSY FIT(アンプシーフィット)の えんです！
僕は最近パーソナルトレーニングで「頑張りましょう」という声かけを極力控えるよう意識しています。
なぜなら、お客様の気持ちを削ぎたくないからです。
皆様はこんな経験ありませんか？
宿題をやろうとしていたときに親から「宿題やった？」って訊かれて、「今やろうとしてたのに」という感情になってやる気が失せる(><)
これは筋トレでも共通していると考えています！
頑張っている人や頑張ろうとしている人に「頑張りましょう」という発言は「わかってるって」という反応になりやすいし、刺さりづらいと思うのです。
加えて、頑張らないトレーニング(易しめのトレーニング)をやりに来ている方もいるからこそ、僕にとってお客様にトレーニングを頑張っていただく重要性は低いです。
僕が重要視しているのは、トレーニングの日だけ頑張るのではなく、日常生活の内容を整えつつ、トレーニングを生活習慣に溶け込ませていく意識改革や生活改善です。
大袈裟に表現するならば、トレーニングだけを頑張っても身体は変わりません。
ジム以外の過ごし方を工夫する方が重要です！
食事、歩き方、立ち方、寝る前の時間、睡眠中、起床の仕方など、意外と多くのポイントが身体をより良くしていくための鍵になり得ます。
つまり、工夫するべきタイミングはいつも”今”です。
しかしながら、何をどのように変えたらよいか分からない方がほとんどだと思います。
でも安心してください！
僕に質問していただければもう大丈夫です！
僕がお客様に「いつでも頼ってください！」とお伝えしているのは、そのためです。
UMPSY FITではフードマネジメントのサービスもご用意しています。
フードマネジメントとは、30日間お食事内容をLINEでご報告いただき、あなたに合わせた食材の内容や量をご提案する、いわば「食べるものを整えて、身体も整えていこうぜプラン」です！
僕は大学時代、料理サークルの代表者を務めていたほどの料理好きトレーナーです。
ダイエットをしたい方も、ガッツリ筋肉をつけていきたい方も、僕にお任せください！
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