こんにちは🌞
UMPSY FIT（アンプシーフィット）のれみです🐈⬛
最近は暑い日が増えてきましたね🥵
夏に向けてダイエットを始めている方や既に進めている方も多いかと思います🔥
そこで今日は、見落としがちな痩せ始めのサインについていくつかご紹介します💡
1 手足首が細くなる✋
身体の先端にあたる部分から痩せやすく、手で掴める部位なので引き締まってくるとわかりやすいですね❣️
2 便通、発汗が良くなる🚽💦
腸内環境が整うと脂肪燃焼の蓄積が抑えられやすく、不要なものを体外に排出してくれていることの目安にもなります👏
排出の効率が上がると便通も良くなり、代謝アップから汗もしっかりかけるようになるので嬉しいサインです💪
3 寝起きが良くなる👀
良質な睡眠には意外と多くのカロリーが必要になります💤
よく眠れるということはそれだけカロリーを消費しながら脂肪燃焼も進んでいるということ❤️🔥
朝もすんなり起きられるなんて一石二鳥ですね🌈
以上のように、毎日の生活の中で少し意識を向ければ変化がわかる項目はたくさんあります🙌
ダイエットは長期戦であり、結果を急いで焦ってしまうこともあるかもしれません。
ですが継続していれば必ず結果はついてきます🌱
体重など数字だけでなく体感的な変化に目を向けることで、努力の成果を感じていただけるかと思います☺️
その努力が無駄だと思わず、小さな変化を楽しんでいきましょう🦋
比治山店でお待ちしております🏠
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました✨
見逃さないで！痩せ始めのサイン
