こんにちは♪
UMPSY FIT（アンプシーフィット）の岩ちゃんです＾＾
本日は2週間で体重を2kg落とした方法についてです。
この写真は左が2週間前の写真で右が2週間後の写真です。体重だけでいくと2kgしか落ちていませんがお腹周りがすごくスッキリし、体脂肪率も減少させることができました。
実際にどのようなことをしたかというと、生活のルーティーンは今までと変わりないですが、食事のバランスを少し変えただけです。それは炭水化物（糖質）をカットしました。炭水化物とはお米や小麦、麺類です。糖質カットはしんどい、辛いと思われがちですが、そんなことはないです＾＾私の場合、空腹をあまり感じませんでした(^_^)
長期間の糖質カットは推奨されませんが、きちんと期間を決めて行うことに関しては、とても良いダイエット方法の1つです。
その他にもこの期間に少しだけ意識したことは何個かあります。皆様にお伝えしたい思いがありますが、文章でお伝えするよりも直接お伝えした方がお客様にも伝わりやすいと思いますので、そこで詳しくお伝えさせて頂きます(^^) お気軽にお越しください。UMPSY FIT住吉町店でお待ちしています♪
これからもたくさんの方々とお会いできますように(^^)
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました＾＾
