こんにちは😃
UMPSY FIT（アンプシーフィット）のかりんです🐣
9月は季節の変わり目で寒暖差や夏の疲れが出やすく、自律神経が乱れて
なんとなく体調を崩しがちですよね。
実は私も最近体調を崩してしまい、健康のありがたさを身に染みて感じていました（ ; ; ）
その際、会員の皆様からいただいた温かいお言葉が本当に胸に沁みました…！
いつもありがとうございます😭🤍
そんな時期こそ、適度な筋トレが大きな味方になります◎
・自律神経を整える
体を適度に動かすことで交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズに🌿
・冷え、だるさの解消✨
筋肉を刺激して血流を促し、身体の奥から温まります
・睡眠の質UP💤
程よい疲労感が深い眠りを誘い、疲労回復力を高めます
ハードな運動でなくて大丈夫☘️
軽い筋トレで血行を良くし、9月の「秋バテ」を吹き飛ばして元気に秋を迎えましょう！
それではまた次回もお楽しみに！
UMPSY FIT（アンプシーフィット）
パーソナルトレーニングジム 姿勢改善・美ボディメイク マタニティトレーニング
#広島パーソナルジム #広島パーソナルトレーニング
#広島マンツーマンジム #広島プライベートジム
#広島ジム #個室ジム #痩せる #ボディメイク #筋トレ
#マンツーマン #ジム体験 #食事サポート #痩身
#美脚 #美尻 #脚やせ #姿勢改善 #産後太り
