皆さん、おはようございます！
UMPSY FIT（アンプシーフィット）広報です(^ ^)
2025年の夏に売り切れ続出で話題になったミスタードーナツの「もっちゅりん」が、2026年6月3日より期間限定で復活しました！
もち粉と米粉をブレンドした“もっちゅり食感”は、一度食べたらクセになる美味しさ。
定番のきなこ・みたらしに加え、新フレーバーのいちごも登場し、SNSでも早速「並んでゲットした！」「もっちゅり感がたまらない！」と話題になっています。
実際、通われているお客様からも、「もっちゅりんって食べてもいいですか？」という質問をいただきました（笑）
結論から言うと、食べてOKです♪
まずは気になる栄養成分を見てみましょう。
【きなこ】
カロリー：205kcal
たんぱく質：1.7g
脂質：11.1g
炭水化物：24.5g
【みたらし】
カロリー：229kcal
たんぱく質：1.4g
脂質：10.8g
炭水化物：31.3g
【いちご】
カロリー：240kcal
たんぱく質：1.4g
脂質：11.0g
炭水化物：33.6g
数字だけ見ると、「意外と高い…？」
と思う方もいるかもしれません。
ただ、大切なのはここ。
身体は「1個のドーナツ」で変わるわけではありません。
むしろ、「絶対食べちゃダメ」と我慢し続ける方が、反動で食べすぎたり、ストレスが溜まったりして長続きしないケースも少なくありません。
そこで今回は、パーソナルジム目線でおすすめしたい“スイーツとの付き合い方”を3つご紹介します。
① 運動した日に楽しむ
運動後は身体もエネルギーを使っているタイミング。
「今日はしっかり動いた日だから楽しもう」
そんなご褒美として取り入れる方が、罪悪感なく続けやすくなります。
② ながら食べをしない
もっちゅりんのような“もちもち系スイーツ”。
柔らかく食べやすいので、気づけば数分で食べ終わってしまうこともあります。
スマホを見ながらではなく、ぜひ一口ずつ味わってみてください。
ゆっくり食べるだけでも満足感は変わります。
③ 数日単位でバランスを見る
今日食べたから、明日極端に減らす必要はありません。
大切なのは、1日単位ではなく数日単位。
前後の食事や運動習慣を整える方が、無理なく続きます。
ダイエットやボディメイクは、好きなものを一生我慢する修行ではありません。
もっちゅりんのような期間限定の楽しみを味わいながらも、日常の運動習慣と食事のバランスで体は変えられます。
それを一緒に見つけていくのが、パーソナルジムの役割です。
「食べたいものを食べながら理想の体に近づきたい」
そんな方は、ぜひ一度！無料体験にお越しください。
トレーナーがあなただけの食事プランとトレーニングメニューをご提案します(^ ^)
検索で来た方へ：「もっちゅりん 太る？」と気になる方は、1個食べたかどうかよりも、1日の総カロリーと脂質量で考えるのが現実的です。ダイエット中でも、食べる量・タイミング・前後の食事を調整できれば、好きなものを楽しみながら体型管理はできます。
内容は一般的な情報です。妊娠中・産後・けがや不調がある方は、医師や専門家に相談のうえ運動を行ってください。
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