こんばんは♪
UMPSY FIT（アンプシーフィット）のれみです＾＾
今日は、私が行うコンディショニングの一つであるハイパーボルトについてお話しします♪
ハイパーボルトとは、画像のような器具で、凝り固まった筋肉をほぐすというものです。
名前と見た目はゴツいですが、身体にとっても優しいものなので安心してくださいね^ – ^
●効果
・血流が良くなる
・振動が筋肉の深部までほぐしてくれる
また、肩周りや背中などご自身では手の届かない範囲までほぐすことができます！
脚や背中、お尻などの大きい筋肉はもちろん、足裏などの小さな部位を含めて、全身に使用できるので疲れやすい部位やトレーニングで疲労が溜まっている部分もしっかりほぐすことができるのでオススメです♪
そして、私が行わせていただくので楽な体勢をとっていただいてリラックスして効果を感じていただけると思います♪
●ハイパーボルトをお勧めしたい方
・背中や肩周りの凝りが気になる方
・デスクワークや立ち仕事の多い方
・浮腫みやすい方
・太ももの外張りや前張りが気になる方
（太ももの張りも、ハイパーボルトでほぐしつつ、トレーニングでインナーマッスルや太ももの内側・外側を鍛えれば改善に繋がります）
以上のように、ハイパーボルトは自分で行うストレッチではほぐれない深部までほぐすことができます。
ダイエットやボディメイクにおいて浮腫みや張りは損な上に、疲労感があっては辛いですよね（ ; ; ）
興味を持ってくださった方はぜひ私と一緒にトレーニングとコンディショニングにチャレンジしてみましょう！
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました＾＾
ハイパーボルトってどんなもの？
