皆さん、こんにちは(^^)/
UMPSY FIT(アンプシーフィット)のMARIです♪
美味しいご飯を目の前にすると、食べ過ぎてしまう方いませんか？
そんな方のために満足感を得やすくして、食べ過ぎを防止できる簡単な方法をご紹介したいと思います!(^^)!
方法は1つ、
「なるべく小さいお皿に料理を盛り付ける」です(^_-)
お皿やお茶碗のサイズをなるべく小さいものにすると、満腹感を得やすいです。
量を多く見せ、思い込みでいっぱい食べたと錯覚させることができます♪
うっかり食べ過ぎてしまう方は、
簡単な方法なので是非チャレンジしてみてください(^^♪
今日も最後までご覧頂き、ありがとうございましたm()m
女性のダイエット・ボディメイクは
広島パーソナルトレーニングジム UMPSY FIT(アンプシーフィット)にお任せください!(^^)!
うっかり食べ過ぎてしまう方必見♪
